ここ最近の体重がヤバい。
ちょっとずつは増えていたけど…
この連休でドカンと増量してしまった。

パンを買ったり外食ばかりしていたからなあ。
明らかに食べている自覚はあった。

これから気を付けていこう。
まずはパンと外食を控えことにしよう。